乳腺癌患者如何进行生活管理-速递
来源：北京抗癌乐园 时间：
2023-05-14 02:00:38
面对乳腺癌，患者将出现一些变化。患者体能下降；治疗副作用显现；所有一切或与以往不同。患者需寻求适合的办法去克服应对。
获得更好的睡眠
有些癌症患者晚上难以入睡，患者要尽可能多地获得良好休息。尽量不要在白天小憩；不饮用刺激性的、令大脑兴奋的饮品；营造良好的睡眠环境，睡眠要有规律，每天在同一时间上床睡觉或起床；尝试瑜伽、冥想或按摩等疗法来帮助放松，更快入睡。通过运动对抗疲劳
这看起来不可思议，癌症治疗已经让患者筋疲力尽，还要运动？然而运动确实可以让患者放松情绪，减轻治疗副作用，缓解疲劳；继而强壮身体，降低癌症复发机会，延长寿命。散步、瑜伽、骑自行车或游泳等活动让患者感觉良好，是不错的选择。乳腺癌治疗期间，轻度运动通常是安全的，当然也可以在医生指导下进行。
【资料图】
零食控制恶心
恶心是化疗或放疗期间对多数患者的常见副作用，虽然并非每个人都会发生。患者可能会在治疗后立即出现，也可能在治疗几天后产生反应。为了降低治疗带来的副作用，建议患者在治疗前吃一顿便餐或零食。治疗中，每天尽量少食多餐，吃五六顿小餐，而不是三顿大餐；即使不觉得饿，也要少吃一些小零食、原味酸奶或清汤等食物，这样做可以有效改善治疗中的副作用。当然也有例外，有些人空腹治疗效果更好，则另当别论。患者可视自身情况，选择适合自己的方式。
充分利用自身能量
试着在你感觉良好的日子里做一些你喜欢的事情。患者精力不足，得到改善可以尝试如下方法：
试着摆脱你的疲劳。听你最喜欢的音乐或读一本好书；观看有趣的电影或与朋友共度时光。
走出家门，走向户外。患者可以在树林里、小河边散步，在田间地头侍弄花草。坐在湖边看鸟儿嬉耍歌唱。花时间亲近大自然获取乐趣，缓解疲劳。
接受他人帮助。不要太离群索居，与家人一起从事做饭、清扫、购物等家务。患者可以有更多的时间放松和有充沛精力接受治疗。
记录生活
写下自己的想法是整理所有情绪的好方法。写日记可以帮助患者睡得更好，缓解疲劳。它还可以使患者更容易适应正在经历的所有变化。尝试寻找自癌症诊断以来发生的积极的事情，记录点点滴滴的闪亮瞬间，让自己每天保持美好生活记忆。
来源： 互联网 编辑：乐 轩 投稿邮箱：leyuantg@163.com北京抗癌乐园
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